Auf einen Blick
- Akklimatisieren Sie sich zuerst einige Tage in Cusco
- Trinken Sie viel Wasser und Coca-Tee
- Gehen Sie langsam und machen Sie häufig Pausen
In diesem Artikel
Höhenkrankheit tritt auf, wenn Sie zu schnell in große Höhe reisen, wo die Luft dünner ist. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, Übelkeit und Kurzatmigkeit. Die Wanderung in Palccoyo ist kurz und überwiegend flach, aber die 4,900-Meter-Höhe erfordert eine sorgfältige Vorbereitung, damit Ihr Besuch sicher und angenehm wird.
Wie hoch ist der Palccoyo Rainbow Mountain?
Palccoyo erreicht eine maximale Höhe von 4,900 Metern (16,076 Fuß) über dem Meeresspiegel.
Das ist deutlich höher als Cusco, das auf etwa 3,400 Metern (11,152 Fuß) liegt. Da der Weg überwiegend flach ist, ist die körperliche Anstrengung geringer als bei Vinicunca. Der Sauerstoffmangel in dieser Höhe kann jedoch trotzdem Symptome auslösen, wenn Sie nicht vorbereitet sind.
Wie lange sollte ich mich in Cusco akklimatisieren?
Planen Sie mindestens zwei bis drei Tage in Cusco oder im Heiligen Tal ein, bevor Sie Palccoyo besuchen.
Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die Höhe von 3,400 Metern in Cusco anzupassen – das ist die beste Vorbeugung gegen Höhenkrankheit. Halten Sie sich in den ersten Tagen mit körperlicher Aktivität zurück, essen Sie leicht verdauliche Mahlzeiten und verzichten Sie auf Alkohol.
Hilft Coca-Tee?
Ja, lokaler Coca-Tee oder das Kauen von Coca-Blättern ist ein traditionelles Mittel gegen Höhenkrankheit.
Viele Hotels in Cusco bieten in der Lobby kostenlosen Coca-Tee an. Sie können auch eine kleine Tüte Coca-Blätter mitnehmen, um während der Wanderung zu kauen. Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie eine Trinkblase oder 2 Liter Trinkwasser für die Tour einpacken.
Sollte ich Medikamente gegen Höhenkrankheit einnehmen?
Rezeptfreie Medikamente wie Sorojchi-Tabletten können helfen, die Symptome zu lindern.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen. Sorojchi-Tabletten oder ähnliche Höhenmedikamente erhalten Sie in Apotheken in Cusco. Nehmen Sie sie nach Anweisung ein, üblicherweise beginnend 24 Stunden vor Ihrem Aufstieg.
Wie sollte ich die Wanderung einteilen?
Gehen Sie langsam, machen Sie häufige Pausen und hetzen Sie nicht.
Die Wanderung ist relativ flach und dauert etwa 45 Minuten bis 1.5 Stunden. Halten Sie an den Aussichtspunkten an, um zu Atem zu kommen. Verbringen Sie zum Beispiel 15-20 Minuten am ersten Regenbogen-Aussichtspunkt, um sich zu akklimatisieren.
Sind auf den Touren Sauerstoffflaschen verfügbar?
Die meisten geführten Touren führen einen Notfall-Sauerstofftank und ein Erste-Hilfe-Set mit.
Prüfen Sie vor der Buchung einer Tour, was inbegriffen ist. Ein lizenzierter Guide beobachtet Ihren Zustand und kann Sauerstoff bereitstellen, wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten. Hören Sie auf Ihren Körper und informieren Sie Ihren Guide sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen.
| Merkmal | Palccoyo-Wanderung |
|---|---|
| Max. Höhe | 4,900m (16,076 ft) |
| Dauer der Wanderung | 45 Min. bis 1.5 Stunden |
| Wegprofil | Überwiegend flach |
| Sauerstoff bei Touren | Meist inbegriffen |
Häufige Fragen von Reisenden
Können Sie Palccoyo wandern, wenn Sie gerade erst in Cusco angekommen sind?
Nein, es wird dringend empfohlen, sich mindestens 2-3 Tage in Cusco zu akklimatisieren, bevor Sie eine Wanderung über 4,000 Meter unternehmen.
Ist die Palccoyo-Wanderung schwierig?
Die Wanderung selbst ist körperlich nicht schwierig, da sie 3 bis 4 Kilometer auf einer sanften Steigung zurücklegt. Die größte Herausforderung ist die große Höhe.
Was passiert, wenn Sie bei Palccoyo eine schwere Höhenkrankheit bekommen?
Wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten, beenden Sie die Wanderung sofort. Ihr Guide stellt Notfall-Sauerstoff bereit und hilft Ihnen beim Abstieg in eine niedrigere Höhe.
